清晨，天还没亮，陆铮就被贤者叫醒了。

“起来。”贤者的声音从门外传来，不大，但像一根针一样刺进耳朵，“晨练开始了。”

陆铮翻身下床，浑身肌肉酸痛——昨天的战斗留下的后遗症还没消退。他简单洗漱了一下，穿上训练服，推开门。

贤者站在院子里，手里拿着一根木棍。

“今天第一课：跑步。”贤者指了指镇外的方向，“风息镇到灼热丘陵，来回，一个时辰内完成。”

“来回？”陆铮估算了一下距离。风息镇到灼热丘陵大约十里，来回就是二十里。一个时辰（两小时）跑二十里，对他来说不算太难。

“别高兴太早。”贤者看出他的心思，“我说的跑，是负重跑。”

他扔过来一个背包。陆铮接住，差点没拿稳——至少三十斤。

“背上，出发。我会在天上看着你。”贤者说完，身体化作白光消失。

陆铮叹了口气，背上背包，开始跑步。

起初还好，他保持着匀速，呼吸平稳。但跑了五里之后，背包的重量开始显现——肩膀被勒得生疼，腰背酸胀，每一步都比上一步沉重。

他咬牙坚持。

跑到灼热丘陵边缘时，太阳刚刚升起。他折返，往回跑。

回来的路上更艰难。风息镇在低处，灼热丘陵在高处，去的时候是下坡，回来是上坡。三十斤的背包加上上坡，他的速度慢了下来。

距离一个时辰还剩一刻钟时，他离风息镇还有三里。

“操。”陆铮骂了一句，加快脚步。

最后三里，他用尽了吃奶的力气，几乎是拖着双腿在跑。背包的带子磨破了他的肩膀，汗水浸透了衣服，视线因为汗水变得模糊。

当他冲进安全屋的院子时，贤者己经站在那里了。

“一个时辰零三分钟。”贤者面无表情，“超时了。惩罚：多跑一次。”

“什么——”

“现在就去。”贤者的语气不容置疑，“今天上午的训练内容，就是跑到你跑不动为止。”

陆铮想骂人，但他忍住了。他知道贤者是对的——他的体能是短板。在之前的战斗中，每次都是体力先耗尽，而不是技能不够用。

他转身，又跑了出去。

第二次往返，他花了一个时辰零一刻钟。不是他慢了，而是体力确实跟不上了。

第三次，他只跑到一半就摔倒了，趴在地上干呕。

“够了。”贤者的声音从头顶传来，“回来吃早饭。”

陆铮拖着身体回到院子，瘫坐在地上，大口喘气。

贤者端来一碗热粥和两块烤面包：“吃。吃完休息一刻钟，然后和艾琳娜对练。”

陆铮接过粥，手都在抖。他用颤抖的手把粥送进嘴里，第一次觉得麦粥这么好喝。

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一刻钟后，艾琳娜来了。

她今天穿着一身轻便的训练服，红色的长发扎成高马尾，银色长弓背在身后。看到陆铮狼狈的样子，她嘴角勾起一个幸灾乐祸的弧度。

“被训惨了？”

“还行。”陆铮站起来，双腿还在发抖。

贤者站在院子中央：“今天的对练规则——艾琳娜用弓箭，陆铮用短剑。不许用技能，只许用基础体能和格斗技巧。先击中对方三次者胜。”

不用技能？

陆铮愣了一下。他的所有战斗方式都建立在技能之上，不用技能，他就是个普通人。

“怎么，怕了？”艾琳娜抽出长弓，但没有搭箭——她用的是钝头训练箭，不会致命但很疼。

陆铮握紧短剑：“开始吧。”

贤者一挥手，对练开始。

艾琳娜的动作极快，拉弓、搭箭、射击一气呵成，整个过程不到两秒。第一支训练箭首奔陆铮的胸口。

陆铮侧身闪避，箭擦着他的肋骨飞过。

第二支箭紧跟着来了，瞄准他的左腿。陆铮跳起来躲过，但落地时双腿一软——晨跑的疲劳还在——差点摔倒。

第三支箭射中了他的右肩。

砰的一声，钝头箭在肩膀上炸开，疼得他龇牙咧嘴。

“一次。”贤者计数。

艾琳娜笑了：“就这？”

陆铮咬紧牙关，冲向艾琳娜。他知道和弓箭手打必须近身，否则就是活靶子。

但他双腿太沉了，速度根本提不起来。

艾琳娜一边后退一边射击，第西支箭射中他的腹部，第五支箭射中他的左臂。

“三次。艾琳娜胜。”贤者说。

陆铮停下来，喘着粗气，低头看着身上的红印子。

“你知道你为什么输吗？”贤者问。

“体能不够。”陆铮说。

“这只是其一。”贤者摇摇头，“其二是你太依赖技能了。没有技能，你的战斗意识几乎是零。格斗步法、闪避节奏、攻击时机——这些基础的东西，你一样都不会。”

陆铮沉默了。贤者说的是事实。在地球上他只是个普通大学生，唯一的格斗经验就是打游戏。游戏里的操作和现实中的战斗完全是两码事。

💬 以上是 不知道怎么走下去 创作的《我带着LOL英雄技能重生异世》第 20 章 第21章 晨练。本章内容来自 童幻书院，请支持不知道怎么走下去原创。